Persónuleg þjálfun
Þitt plan. Þínar framfarir.
Þinn árangur.
Æfingaplan, matarplan og persónuleg eftirfylgni frá þjálfara — allt á einum stað.
- Æfingaplan byggt á þínum markmiðum — með mynd og vöðvakorti fyrir hverja æfingu
- Matardagbók með matarleit á íslensku
- Vikuleg yfirferð frá þjálfara
Svona lítur þjálfunin út í appinu
Hver æfing kemur með skýrri mynd og vöðvakorti svo þú vitir nákvæmlega hvað þú átt að gera og hvaða vöðva þú ert að vinna með.
Af hverju GB Einkaþjálfun?
Matarleitin er á íslensku
Þú skráir matinn þinn með íslenskri matarleit — íslenskar vörur og heiti, engin þýðingavinna og engar ágiskanir.
Plan sem er byggt á þér
GB Einkaþjálfun byggir æfingaplan og matarplan út frá þínum markmiðum, þyngd, hæð og virkni — ekki staðlaðan pakka.
Þú sérð árangurinn svart á hvítu
Þyngdir, æfingar, mælingar og framfaramyndir á einum stað — þú sérð nákvæmlega hvað er að skila sér.
Eftirfylgni í hverri viku
Þú færð ekki bara plan og þar með búið. Ég fer yfir vikuna þína, hrósa því sem gengur vel og aðlaga næstu skref.
Verðleiðir
Start
Fyrir þig sem vilt skýrt æfingaplan, persónulega þjálfun og einfalt kerfi sem hjálpar þér að byggja upp stöðugan árangur.
- Einstaklingsmiðað æfingaplan frá þjálfara
- Stór æfingabanki — skiptu um æfingu eftir vöðvahópi
- Skráning setta, þyngda og álags
- Grunnmælingar og markmið
- Samskipti við þjálfara í appinu
Premium
Fyrir þig sem vilt heildstæðari leið með æfingum, næringu og nánari aðlögun á leiðinni að þínum árangri.
- Allt í Start
- Vikuleg eftirfylgni þjálfara með Vikuskráningu
- Einstaklingsmiðað matarplan og næringareftirfylgni
- Matardagbók með íslenskri matarleit
- Ítarlegri mælingar og myndir
- Aðlögun plans þegar markmið eða aðstæður breytast
Tilbúin að ná þínum árangri?
Veldu leiðina sem hentar þér og sendu mér línu. Ég hjálpa þér að taka næsta skref og koma þér af stað.
GB Einkaþjálfun — Æfingaplan, næring og persónuleg þjálfun.